残業が長引いてしまったのでローラーなし。 体幹トレーニングと腕立て伏せのみの軽いストレッチ日。その分明日はしっかり150km over走ります。 22日の東京ヒルクライムのコース下見に 平日で交通量も多いと思うので細心の注意を払いながら走りたいと思います…