久しぶりにローラートレーニング。と言っても昨日走り込んだので軽めに 5分アップ、2分-1分×5、5分クールダウン。何練なんだ?と聞かれたら回復走です。と答えるしかない内容。 明日は会社の歓送迎会なので朝晩の筋トレで終わりそう。 ローラーやってる時は…
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