半日勤務からの残業(> 実走なしのローラーのみ 5分アップ、20分、10分レスト、20分、5分クールダウンで終わり。 明日は雨っぽいので午前中ローラーやって午後はメンテナンスに出します。 大会前で休憩に充てる平日なのでメンテナンスには持ってこいです。 バ…