チャリダーどこへゆく

社会人になってからロードバイクに乗り始めて早6年目。JBCF E1、ホビーレースもたまに。 埼玉県在住のアラサー。手掌多汗症に生まれ、18、19歳の時にETS手術を受けた。たまに多汗症ネタも記事にする雑記ブログです。 お暇なときにお付き合いいただけたらと思います。

2018-04-17から1日間の記事一覧

いまさらながら20180417

レース想定したローラー練習をやってみました。 ヒルクライム約8km、標高600mくらいなので20〜25分のレース時間を想定しています。 コース試走で5kmまでで11分で残り3kmがキツくちょっと長めの30分でローラー練習。 5分アップ、20分一定走、10分(負荷を2分毎…