チャリダーどこへゆく

ホビーレースもたまに。 埼玉県在住。手掌多汗症に生まれ、18、19歳の時にETS手術を受けた。たまに多汗症ネタも記事にする雑記ブログです。 お暇なときにお付き合いいただけたらと思います。

2018-05-30から1日間の記事一覧

ローラー練習20180530

仕事を早々に切り上げてローラー。外は雨。 日も伸びてきたし1時間走もできるなーって思い始めています。 今日は、3分-3分×5回 ケイデンス110回転以上キープ、20秒-20秒×5回。 約45分で終了。 もうちょっと頑張れるな。 明日はクランクシマノ化+休息日。 月…