焼肉の日ですが今日の夕飯は冷しゃぶ！脂身がしつこくてすぐ飽きる。やっぱり安い肉は美味しくない(> そんな夕飯の前にZwfitでFTPトレーニング 2日目。 レース前にインターバル練の意味を込めて。 45秒450Wケイデンス100ー3分25秒180Wケイデンス85×6回がメイ…