チャリダーどこへゆく

ロードバイクに乗り始めて4年。強くなるためにもがき中。アドバイスお待ちしております!

2018-10-23から1日間の記事一覧

FTPbooster week3 day3 20181023

今日はローラーday。 ・朝回すだけ ・夜Zwift FTP booster week3 day3 朝5時起床で隣人を起こさないように回す。 時間:42分 距離:16km スピード:22.6km/h 平均心拍:87bpm 獲得標高:195m レース出ててジャパンカップ観れてなかったので、jspocycleで観な…