今日はローラーday。 ・朝回すだけ ・夜Zwift FTP booster week3 day3 朝5時起床で隣人を起こさないように回す。 時間：42分 距離：16km スピード：22.6km/h 平均心拍：87bpm 獲得標高：195m レース出ててジャパンカップ観れてなかったので、jspocycleで観な…