今日はチーム練習。内容は2時間耐久走。 時間:4時間24分 距離:127km スピード:28.9km/h 平均心拍:137bpm 獲得標高:383 TSS:226 膝と足首の痛みはひかず無理しない程度に頑張る。 夢中で走ってると痛みは感じなかったけれど、気が緩むと痛みが出てくる…
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