チャリダーどこへゆく

ホビーレースもたまに。 埼玉県在住。手掌多汗症に生まれ、18、19歳の時にETS手術を受けた。たまに多汗症ネタも記事にする雑記ブログです。 お暇なときにお付き合いいただけたらと思います。

2018-12-01から1ヶ月間の記事一覧

走り納め?下見ライド 20181230

初日の出ライドの下見として奥武蔵グリーンラインまで行ってきました! 時間:7時間11分 距離:199.6km スピード:27.7km/h 平均心拍:131bpm 獲得標高:1451m TSS:338 連日のように風が強く、北へ向かうほうが帰りが楽なので北へ。銚子へなんて声が上がっ…

土井雪広の世界でたたかうためのロードバイクトレーニング 20181226

今日も朝晩ローラー練頑張れた。 残念ながら一日でTSS100を稼げず。 さて、いつしかも紹介しているかもしれませんが、あらためて紹介したいと思います。 私のトレーニングバイブルの1冊です。 2018年で選手生活を終えた土井雪広さんの著書です。この本を参考…

練習コース開拓 20181224

クリスマスイブも1人ロングライド! 寂しい男です(T_T) 時間:6時間23分 距離:187.8km スピード:29.4km/h 平均心拍:135bpm 獲得標高:1049m TSS:328 今日は江戸川〜利根川〜渡良瀬遊水地〜広戸三谷林道〜大平山というコース。 大平山の手前に登りコース…

2019年ワールドツアーチーム バイク 20181220

Twitterを覗いていたら気になるトピックが! ワールドツアーチームのバイク紹介記事です。2019年1月1日が本発表のようで現時点では(仮)みたいです。 では、バイクスポンサーの変わったチームからの紹介です。 ()内は前スポンサー ・CCCチーム GIANT (BMC) ・…

風邪ひいたみたいだ! そんな日はローラーに乗りましょう! 20181220

今週のはじめから体調が芳しくない様子。 ぼーっとするし鼻は垂れるしでトレーニングが疎かになってしまっています。 今日は平日休みで目覚ましをかけずに起床して朝食とって洗濯してローラーへ。 心拍あげずに重たいギアでって思っていたけれど、20分SST-10…

ブルカット2 インプレッション

ELITE(エリート) REAL TURBO MUIN(ターボムイン)スマート B+ 315380001 [スポーツ用品]ELITE(エリート)グロータック ブルカット2 (2個セット) [スポーツ用品]グロータックローラーの振動が気になっていたのでブルカット2を購入しました。今後は4本ローラ…

週末のトレーニング 20181216

もうすっかり寒くなり強度が高いときと低いときの服装が難しくもどかしい思いをしております。今週末は珍しく土日休みをもらえたのでしっかりとトレーニングしましたよ!土曜日はチーム練習に参加して日曜日はソロ練。・土曜日(チーム練習)・日曜日(ソロ…

スカイのスポンサー撤退から思うこと 20181213

チームスカイのメインスポンサーが撤退を発表し自転車界隈を騒がせております。 ツール常勝チームでもこの問題に悩まされるのか。 本当に難しい世界だ。 やってみれば楽しいが、誘うのが難しい世界だと思う。機材高いし、レースができるようになるまでの走り…

海外通販のすすめ 20181211

土日の疲労が想像以上でローラーは回すだけ。インターバルメニューはできなかった(> そんな今日はここ1年で使ってきた海外通販サイトを軽めに紹介していきます。 ・wiggle ・Probikekit ・Cycling Express ・Tweeks Cycles ・wiggle 普段使いはwiggleさん。…

物見山練習 20181209

昨日の疲労と膝の痛みを抱えつつチーム練習へ・物見練・疲れた時こそ時間:5時間50分距離:153Kmスピード:26.3Km/h平均心拍:心拍計が電池切れ直前獲得標高:771mTSS:253・物見練今日は行きはがっつり向かい風。強度上がるんだろうなーと思いながらゆっ…

筑波山 不動峠~ロープウェイ駐車場~表スカイライン往復 20181208

いろいろと予定があったのだけれどめんどくさくなってしまいソロライドへ!・筑波山ライド・服装について時間:6時間55分距離:186.67Kmスピード:27Km/h平均心拍:136bpm獲得標高:1548mTSS:371.3・筑波山ライドもう5か月ぶりくらいの筑波山。最後に登っ…

SSTトレーニングについて 20181206

一日しかやっていないのだけれど簡単な感想を 脚にいい感じの張りを感じています(*^^*) 主に大腿三頭筋あたりに。自分の弱いところに効いているから継続していこうと思います。 やっぱり20分走の後半にFTP値5分がよかったのかもしれません。 ブルカットも届…

ローラー練習 朝晩と  20181204

朝晩とローラー練習をやりました。朝は、20分SSTで軽めにやって夜は15分SST-5分FTP走×2セット。ローラーやると最近お尻のほうが先に悲鳴を上げてしまう。パットが悪いのか座る位置が悪いのか。試行錯誤しながら回しているけれどどうもうまくいかな…

11月の振り返り 20181202

11月は思っていたよりも走れなかったなー。 1231km 40時間 6634m 27107kcal 2273TSS 1000km走るのは苦ではなくなったのだけれど、それ以上に走ろうと思うと時間を惜しみなく使わないといけないと気付かされる。 TSSは2800を超えるように12月は練習しようと思…