今日から2月末までを予定して週2ペースでパワーインターバルを実施してみようと思います。 メニュー内容は、3分FTP110%-3分65%×4本を2セット。セット間は10分のレスト。 始めの2週間はこのメニューでやってみてから負荷を上げるか、現状のままでいくか決めよ…