ようやく鼻ずまりが治ってきた。 昨日からスクワットをやり始めて明日はLSDできればいいなって感じです。 今日は下半身を鍛えたので、明日は上半身を重点的に鍛えます。毎日交互に鍛えればすぐに強くなれる。体幹は毎日がベスト。 事が予定通りに進めば来週…