朝起きれずで白石峠、物見山トレーニングを諦めて比較的近場でノンストップで走れる彩湖へ 淡々と一定走も良かったけれど自分に足りないものを鍛えることに。 ・前半(ペース走) ・後半(約5分走) 時間：5時間15分 距離：150km スピード：28.7km/h 平均心拍：1…