群馬CSCに向けて短い登りをパワーを落とさずに走る練習。 時間：6時間13分 距離：178km スピード：28.7km/h 平均心拍：138bpm 獲得標高：1172m TSS：349 今日はだいぶ踏みました。 いつもの周回コースが工事のため短縮して大東坂と電大坂を4周回。大体は400w…

新しいサドルが届き約2ヶ月に渡るお尻問題に終止符が打たれましたので、善きサドルをご紹介したいと思います。 ・柔軟性 ・座骨の痛み 私が購入したものは、フィジークのアリアンテ R3です。 サドルフィッティングを受けに行こうかなといろいろと検索をして…