週末のレースに向けて疲労抜きday。なんか練習しなさすぎな気もする。狙っていないレースならある程度は疲労しててもいいような気もするけれど折角出るならベストを尽くしたい。 ということで軽めに 時間：40分 距離：20km 平均心拍：122bpm TSS：17 パワー…