2019-04-01から1ヶ月間の記事一覧
世間は平成の終わり、終わりとうるさいですが私はいつもと変わらずです。10連休なんかはなくむしろ休みがいつもより少ない5月が嫌で嫌でしょうがない。そんなことはどうでもよいがロードレースシーズンはとうに始まっていますが、練習ボリュームは全然増えな…
1か月ぶりのレースはまたもや実業団レースです。先月の伊豆ではコテンパンにやられてしまったので、完走を目標にするというひよりっぷりで参加してきました。結果は、集団ゴールの25位といまいちな結果になりました。もがけば20位以内でポイント少しアップで…
レース強度でみっちりインターバルをやろうか日中考えていたのだけれど、脚の具合から思い切って休息日にしました。レース前になると急に練習しないと病が発症するので休む時は休むと強く心に誓う。 月一でレースを組むと1セッションのトレーニングを終える…
最近は荒川〜北へ行くことが多かったので、今日は気分を変えて筑波山へ行ってきました。 時間:6時間43分 距離:185km スピード:27.6km/h 平均心拍:131bpm 獲得標高:1484m TSS:326.5 ・今日の練習 ・身体の使い方① ・今日の練習 風も弱く気温も過ごしや…
昨日届いたキャットアイの乳バンドを試しつつインターバル練習。 今日はFTP110%2分走×8本を1セットと抑えめ。残業して少し遅くなってしまったので、21時前には終わるようにしました。 乳バンドは数値的、フィット感共に問題なし。600円で3ヶ月使えれば元はと…
最近は心が後ろ向き。身体は重く寝たい気分。 買い出し行って保存食作ってからのローラー練習。 昨日はインターバルやったから今日は軽めにエンデュランスのはずだったけれど、パリニース観ながらFTP90%で20分走×2セット。 時間:1時間5分 距離:35km (デー…
群馬CSCに向けて短い登りをパワーを落とさずに走る練習。 時間:6時間13分 距離:178km スピード:28.7km/h 平均心拍:138bpm 獲得標高:1172m TSS:349 今日はだいぶ踏みました。 いつもの周回コースが工事のため短縮して大東坂と電大坂を4周回。大体は400w…
新しいサドルが届き約2ヶ月に渡るお尻問題に終止符が打たれましたので、善きサドルをご紹介したいと思います。 ・柔軟性 ・座骨の痛み 私が購入したものは、フィジークのアリアンテ R3です。 サドルフィッティングを受けに行こうかなといろいろと検索をして…
ここ一週間モヤっとしている。体調が悪い訳では無い。ただ目が疲れやすくなっている気がするのだけれど、、、そして皮膚疾患に悩まされる日々が続きます。 モヤっとはサドル問題解決しないし、強くならないし、お金ないし。レース遠征費の捻出に心がやられて…
昨日のロングから回復しているか心配だったけれど思った以上に踏めた。 時間:3時間36分 距離:104km スピード:29.1km/h 平均心拍:137bpm 獲得標高:230m TSS:174 今日は荒川〜葛西臨海公園〜彩湖と荒川巡りでした。ゆるいライドだと思っていたのですが、…
天気も良くちょうど咲き頃の桜を見に行ってきましたよー長瀞に桜並木があるらしく荒川沿いなのできれいかなーとおもって予定立ててみましたが、貧脚のせいでいけませんでした。・白石峠・二本木峠・桜時間:9時間49分距離:240kmスピード:24.5Km/h平均心…