約1か月半の緊急事態宣言がついに解除となりました。それでもまだまだ感染は続いており、効果的な治療薬も明確となっておりません。そのような状況ではありますが、ソロ練を解禁しました。十分なソーシャルディスタンスとコンビニ等の休憩所に立ちよらないこ…

今日はいつもより1時間頑張って100Km走破を目指す。 距離：108.11Km時間：3時間33分ＮＰ：199ｗＴＳＳ：136 2,186kcal 1170ｍ↑ Zwift生活が慣れてきてもお尻の耐久性は上がらず。2時間で限界を迎える。 今日は、100km走ろうと意気込んで始めたのできちんとダ…

やっぱりトレーニングをしていくうえではきちんと自己管理をするべきであると私は思う。といいつつ心拍計をつけずに走ること早半年。私は、ETS手術を受けており代償性発汗のため胸部に多量の汗をかくようになりました。はじめた頃はガーミンの心拍計をつけて…

4月に入ってからようやく頑張り始めた矢先にコロナウイルスで緊急事態宣言発令。そして、外出自粛となりましたが、ローラー練習頑張りました。 一日少しずつって考えると気が楽。当初は、毎日60㎞は頑張ろうって思っていたけど、自分でも気づかないうちに体…