目標としているレースまであと１ヶ月ですが、連日の猛暑によりモチベーションが下がりつつあります。また、パワートレーニングがありすぎて迷走しています。
しかし、グラフィックカードのソフトウェアのアップロード等を経て、Zwfitがクラッシュせずに出来るようになりました。
8月6日からのZwfitアカデミーのカリキュラムでどれだけ強くなれるか楽しみです。
ローラー練習は退屈ですが、タイムとパワー表示がわかりやすいので、Zwfitはおすすめです。
休日で時間が取れる時はもちろん実走。
暑いのでロングは控えて周回練です。
サイクリングロードを走っているポタさん見かけますが、10時～15時は走るの控えましょう。
危険です。自分は大丈夫と思わないでください。速い人ほど早朝練習して暑さ対策をしています。
まぁその時間にいるってことは、私も人のこと言えませんが、、、
私の場合は、4時30分日の出とともに出発して筑波山へ。いろいろ頑張って13時前に帰宅の200kmトレーニング。
PM休みは、15時出発の江戸川CR〜利根大橋〜江戸川CRの100km走。その日の調子をみて、関宿城までの80km走をしています。
江戸川CRだと橋と橋の間が3km〜5kmの間隔があるのでインターバルの目安にしてます。
Zwfitは平日ですね。
まだまだ暑い夏は続きますので、身体と相談しながらトレーニング頑張りましょう！
