チャリダーどこへゆく

ロードバイクに乗り始めて3年。強くなるためにもがき中。アドバイスお待ちしております!

Zwiftトレーニング再開 20180926

先週ローラー練習途切れてしまって意味がなくなっていますが、ZwfitのFTP向上トレーニング再開しました。

先週末の疲れが抜けきれてなかったためすごくしんどかった。
今回のメインは、FTPの1.7倍?で45秒-4分15秒レスト×6本。
大腿三頭筋が死んでるので、ハムストリングスをメインにパワーをあげる。3、4本目がホントにキツく投げ出したい気分だった。

持久系のスポーツは本当に自分との戦いだ。

1時間 36.4km 695cal 平均心拍数132bpm

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新しいホイールは今日発送されたので週末のライドには間に合わないかも。買い方間違えたから関税結構取られそう。
あと、サイクリングエクスプレスって中華系だったのね。割引率凄いから偽物かどうか確認しとかないとです。幸いにもFFWDは各ホイールにシリアルナンバーがあるそうなので要チェックです。


それでは<(_ _)>