チャリダーどこへゆく

ロードバイクに乗り始めて3年。強くなるためにもがき中。アドバイスお待ちしております!

大平山 タイムアタック 20181005

白石峠アタックを予定していましたが朝から雨。
急遽予定を変更して大平山に行きました。
栃木は曇り予報が当たり路面状況もgoodでした。

片道80kmあるので、大平山周回して200km行けるかなーと思ったけれど10km足らずで190km。


190km 6時間39分 獲得標高1099m 平均時速28.8km
平均心拍131bpm TSS:372.8
消費カロリー4133kcal

渡良瀬遊水地から広域農道〜大平山林道〜ゴルフ場回って國學院〜大平山〜ゴルフ場から折り返しって流れで走ってみた。

初っ端の林道コースは走ったことがない道だけれど3kmちょいで平均勾配5%もない気がする。下りも多くラストの駐車場前の激坂だけが厳しかった。
標高は高くないから10分切れればいいかなってレベルで踏む。
ストラバ記録で8分22秒。1桁行けた!COMまでもうちょい。


下りと周回でちょっとだけレスト。今度は國學院側から登る。こっちは初めから最後までキツい。
脚がいっぱいいっぱいだったけれど、5分43秒でストラバ10位。早い人が来たらあっという間に抜かれてしまう(><)ほんの少しだけの優越感。

もう一本の登りはゴルフ場側からでゆっくり登る。お昼どこで食べるか悩んだけれど結局コンビニ。
こういう時にスマートにパン屋とか入れればいいのだけれど、汗臭い奴が入ると考えると申し訳ない気持ちになってしまう。

次回こそは!

帰りは追い風だったので35km/hで走れてあっという間に帰れた。
広域農道はアップダウンがあって楽しいですが、トラックの交通量が多いのでお気をつけ下さい。


大平山も安全に行けるから練習コースに追加しようかなー
でも、80km走るなら筑波山行けるし白石峠も行けるから悩みどこ。

日曜はチーム練習かな。明日は半日仕事だから買い出しして軽く流す感じ。

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それでは<(_ _)>