昨日はロング走ったから今日はリカバリーライド!
ケイデンスは85bpm以上でクルクルと血流を良くして老廃物除去を目標に。
午前中仕事で午後からスタートしましたが、南風が強いのなんの。わかっちゃいるけど追い風だとつい走りすぎてしまう。おかげで帰りが辛すぎた。
結局踏みすぎで余計疲労を溜めただけでした(><)
明日もロング敢行!山はアタックせず標高稼ぎのみ。
いっその事グルメライドにしてしまおうか。
それでは早めに寝ます。
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