2018-10-06 リカバリーライド?20181006 トレーニング 昨日はロング走ったから今日はリカバリーライド! ケイデンスは85bpm以上でクルクルと血流を良くして老廃物除去を目標に。 午前中仕事で午後からスタートしましたが、南風が強いのなんの。わかっちゃいるけど追い風だとつい走りすぎてしまう。おかげで帰りが辛すぎた。 結局踏みすぎで余計疲労を溜めただけでした(><) 明日もロング敢行!山はアタックせず標高稼ぎのみ。 いっその事グルメライドにしてしまおうか。 それでは早めに寝ます。