リカバリーライド？20181006

昨日はロング走ったから今日はリカバリーライド！

ケイデンスは85bpm以上でクルクルと血流を良くして老廃物除去を目標に。


午前中仕事で午後からスタートしましたが、南風が強いのなんの。わかっちゃいるけど追い風だとつい走りすぎてしまう。おかげで帰りが辛すぎた。
結局踏みすぎで余計疲労を溜めただけでした(><)

明日もロング敢行！山はアタックせず標高稼ぎのみ。
いっその事グルメライドにしてしまおうか。


それでは早めに寝ます。