チャリダーどこへゆく

ロードバイクに乗り始めて3年。強くなるためにもがき中。アドバイスお待ちしております!

結局平坦20181007

連日のトレーニングがたたり朝からダルいし脚が重い。筑波山まで行くのをやめて江戸川を走ることに。

風がそこそこ強く向かい風で踏もうとSSTを実施。
15km区間を3回SST。同じ距離の追い風でレストにしたから休みすぎかな。

疲労が溜まり150km走りたかったけれど、モチベーション保てず120kmで終了。

38


平均心拍134bpm TSS216.2


サイクリングロード走ってるとフォームガタガタの人が多いから自分は大丈夫かと確認の機会を与えてくれるいいところです。
上半身ブレブレの人多いから気にしてみると良いかもです。

そんな私は今日は腕に力が入りすぎていたので、腹圧を使えるように意識していきます。

明日は悲しいことに仕事でその代わり平日休みをもらっているので、疲労をとって山トレに勤しみたい。

今月はヒルクライムあるのに全然山行けてないな。

雨が降らないことを祈りつつ今日はこの辺で
<(_ _)>