あっという間に10月が終わってしまいました。
気温も高くなく走りやすい時期はもう終わりですね。
10月はそれとなく走り込めた気がする。
総ライド時間：57時間
走行距離：1,613km
獲得標高：11,067m
TSS：3,109
消費カロリー：34,934kcal
2000kmは程遠いが目標の1500km、10000m⬆は達成。それにヒルクライムで表彰台登れたので大満足です。
真面目に月間1000km以上走らないとレースで集団についていけないと思います。ベースができれば話は別ですが、始めたばかりなら走り込みが1番ですね。
月に一回はレースに出ようと思っているのだけれど、ホイール買っちゃってお財布が寂しくなってしまったため12月はレースやめておこうと思います。
1月はツインリンクもてぎの100kmサイクルマラソンがあれば昨年のリベンジといきたいです。
それまでチーム練習で揉まれてもう一回り強くならなければ！
ちなみに30、31日と体幹トレーニングオンリーです。ただ、スクワット頑張ると200km走った後より疲労が残る。鍛えられてる証拠か！
もうちょっと胴回りとハムストリングスが大きくならないかな？
それでは、来月も1500km、10000m⬆を目指して頑張ります！！！
