ようやく3週目が終わった。
9月から始めて１ヶ月で１週間分のローラー練習しかしていない計算になる。
実際の効果はいかほどなのだろうか。
内容はFTPの1.2倍を2分、2分レスト×4セット。
後半どうしてもタレちゃう。今目指しているFTP値が1.2倍だからこれを20分踏み続けるのかと考えると相当キツい。
と言いつつ明日会社の人の付き合いで釣りに行き、帰ってきたらFTP測ってみます。
ちょうど残業プラス夜勤と変則的な日々が続いて、脚がすっかり休んでしまったタイミングで計測してみます。
山登った時は300W超えてたけどローラーでやるとあまり上がらなそうな気はします。
FTP計測やると自転車に乗る気が削がれてしまいますが、月曜日は有給休暇でロングライドの予定で持ちこたえられそう。
奥武蔵グリーンラインから登って白石峠下って登りなおしてってコースで行く予定。
ボルト800がくればもう一本追加したい！
今wiggleさんでめっちゃ安くなってますよ！
日が暮れるの早くなったし、カートリッジで長時間も安心のキャットアイ。
届くのが待ち遠しい。
それでは今日はこのへんで<(_ _)>