SSTトレーニングについて 20181206

一日しかやっていないのだけれど簡単な感想を

脚にいい感じの張りを感じています(*^^*)


主に大腿三頭筋あたりに。自分の弱いところに効いているから継続していこうと思います。
やっぱり20分走の後半にFTP値5分がよかったのかもしれません。

ブルカットも届いたし思いっきりローラーできます！


ブルカットの使用感はまた後日に書きます。


それでは<(_ _)>