チャリダーどこへゆく

ロードバイクに乗り始めて3年。強くなるためにもがき中。アドバイスお待ちしております!

埼玉県3/4周? 20190703

雨予報が出ていたけれど結局降られず。外出るか迷っていたけど行って良かった。


時間:9時間2分
距離:246km
スピード:27.3km/h
平均心拍:127bpm
獲得標高:1337m
TSS:320


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2ヶ月振りくらいに白石峠に行って来ました!
走り始めから脚が重くタイム狙ってもしょうがないしと思ってアウター縛りで走ってみました。
前に一度やってみたことがありましたが、その時は2km走ったところでインナーにおとしてしまったので今回は完走が目標です。

はじめの1kmは意外とすんなり登れたが、その後が地獄。フォームだけはブレないように気をつけながら上半身を意識してただ踏ん張る。
体幹が結構鍛えられる。

激坂区間もスプリントするように登るといける。反動が凄いけど(笑)

タイムは31分と悪くない。
やりすぎると膝痛めそうなので2週に1回の割合でやってみようかな。目標は30分切りです。



白石峠を登りきってから何を思ったのか利根川サイクリングロードから帰ろうと長瀞方面へ。
寄居町からは地図で確認しつつ本庄から利根川サイクリングロードに入る。

利根川サイクリングロードは幅員は広くないものの路面がキレイで走りやすい。

県北は知ったところが多いので距離表示が残酷過ぎて笑えませんでした。ひたすら無心で4時間、本庄〜三郷まで走ってきました。

栗橋のところで下に降りないといけませんが、工事が終われば信号なしで行けそうです。
変化のないド平坦がお好みの方にはオススメです。

私は風の抵抗をもろに感じるので嫌いです。


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300km走破したことないので今年は300km走ってみたい!!!


それでは今日はこの辺で(◡ ω ◡)