チャリダーどこへゆく

ロードバイクに乗り始めて3年。強くなるためにもがき中。アドバイスお待ちしております!

休息日 20190716

今日は会社の研修会があり早く帰れた。やる気を出してローラーに乗り始めるも脚が重い。

10分軽く回した後、FTP10分やろうと踏み込むも全然回らない。
情けない。

レース前にクリート交換をする愚行から膝に違和感あり、これでよく走れたなぁと思うほどです。
微調整してまた10分回す。位置調整後はこれは良いと思うが時間をあけるとまた変な感じがするから今日はもうおしまい。

シャワー浴びてから体幹レーニングと腕立て。
スマホいじりながら膝つきプランクと地味にくるやつ。

来週はオリンピックのテストレースを観に行く予定です。あくまで予定。

なんか楽しいことないかなぁ。