チャリダーどこへゆく

社会人になってからロードバイクに乗り始めて早5年目。JBCF E2、ホビーレースもたまに。 埼玉県在住のアラサー。手掌多汗症に生まれ、18、19歳の時にETS手術を受けた。たまに多汗症ネタも記事にする雑記ブログです。 お暇なときにお付き合いいただけたらと思います。

筋トレオンリーDAY 20191218

思ったよりも早く帰れたからローラーやろうかとおもったが、気が乗らず。大人しくダンベルもって筋トレしておやすみします。

 

ランジ 5回×4

スクワット 10回×4

 

回数は少なめでゆっくりフォームを確認しながら行う。

ほかに何も書くことがない。来年はコンチネンタルチームが増えるそうな。

たくさん活躍してくれるとうれしいな。