チャリダーどこへゆく

ロードバイクに乗り始めて3年。強くなるためにもがき中。アドバイスお待ちしております!

今日トレ 20201116

今日はのんびりと時短距離稼ぎのZwiftやっとりました。

 

距離:100.28Km
時間:3時間
NP:199w
TSS:110
1,786Kcal

 

やり終わってから気づいたのですが、外走るのとあんまり変わらなかった。昨日は3時間ちょいで94Km走ってるから時短にはなっていなさそう。今日の目的はレスト走だからいいっちゃいいのですが、、、

 

最近また、ローラー中にアニメを見るようになって面白いもの多いなぁってのと

近々だと五等分の花嫁を一気見した。学生時代のダメ絶対音感が戻りつつある。最近の声優さんは全然わかりませんがね。

 

レーニングのほうはCTLがもうちょっとで90台に戻りそう。体調が崩れない程度に練習量を維持していこうかと思います。1日TSS100稼げばCTLは減少しないからそのへんを目安に春先までやってみようかな。

 

それでは