今日もしんどかった。
時間：2時間12分
距離：70km
獲得標高：240ｍ
NP：260
TSS：166
2時間で思った以上にTSS稼げました。短い登りがあるので、そこでのアタックでパワーを出せるところが良い!自分に足りないパンチ力がつきそう。さらに登って下る訳ではなく、下って少し平坦のち登って平坦なので、登りきってから踏みやめないようにするとgood。チームメイトは踏みやめちゃうのでもったいない。
登りきってから5秒踏めれば後ろにマージンとれるからオススメです。
今週末は仕事で潰れるので平日頑張る。
もちろん安全第一で👍
UCI揉めてるらしいね。
それでは😆
