チャリダーどこへゆく

社会人になってからロードバイクに乗り始めて早5年目。JBCF E2、ホビーレースもたまに。 埼玉県在住のアラサー。手掌多汗症に生まれ、18、19歳の時にETS手術を受けた。たまに多汗症ネタも記事にする雑記ブログです。 お暇なときにお付き合いいただけたらと思います。

股ずれ? 20191008

最近お股に違和感があるのですがこれが股ずれなのでしょうか。
スレたような感じではなく出来物ができているから違うはず。
昨日のロングのおかげで少し大きくなったような気がします。

こんな時はオロナイン!

万能塗り薬は家庭に1つはあると便利ですよ。


さて、今日はレストday。本当は乗りたかったけれど残業プラス明日は当直なので疲労抜きします。
それでも腹筋とランジだけはやります。

有名ホビーレーサーの間でプッシュアップ推しされています。上半身を鍛えると良いことばかり。エアロポジションの長時間維持、ダンシングの時にパワーを逃さない、ヒルクライムのシッティングでもパワーを逃さないなどなど。

ヒルクライマーを目指している人はシャカリキ読んでください。山は登った分だけ速くなる。


それでは😆