チャリダーどこへゆく

ロードバイクに乗り始めて3年。強くなるためにもがき中。アドバイスお待ちしております!

股ずれ? 20191008

最近お股に違和感があるのですがこれが股ずれなのでしょうか。
スレたような感じではなく出来物ができているから違うはず。
昨日のロングのおかげで少し大きくなったような気がします。

こんな時はオロナイン!

万能塗り薬は家庭に1つはあると便利ですよ。


さて、今日はレストday。本当は乗りたかったけれど残業プラス明日は当直なので疲労抜きします。
それでも腹筋とランジだけはやります。

有名ホビーレーサーの間でプッシュアップ推しされています。上半身を鍛えると良いことばかり。エアロポジションの長時間維持、ダンシングの時にパワーを逃さない、ヒルクライムのシッティングでもパワーを逃さないなどなど。

ヒルクライマーを目指している人はシャカリキ読んでください。山は登った分だけ速くなる。


それでは😆