チャリダーどこへゆく

社会人になってからロードバイクに乗り始めて早5年目。JBCF E2、ホビーレースもたまに。 埼玉県在住のアラサー。手掌多汗症に生まれ、18、19歳の時にETS手術を受けた。たまに多汗症ネタも記事にする雑記ブログです。 お暇なときにお付き合いいただけたらと思います。

10月24日

本日のトレーニングはローラー
アップ10分
10分ケイデンス維持、インターバル3分×2本
20秒全力、インターバル10秒×5本
クールダウン10分

以上

残業が長引くとトレーニングしづらいですね。
今日は隣人の帰宅が遅かったのでローラー踏めました。
夜の実走にチャレンジしようかと思う今日この頃です。