チャリダーどこへゆく

ロードバイクに乗り始めて4年。強くなるためにもがき中。アドバイスお待ちしております!

10月25日

今日は仕事の疲労度が高かったので、筋力維持の筋トレで
腕立て伏せ15回×2本
腹筋20回×2本
スクワット50回×2本
体幹のアレ30秒×3本

以上
どうぶつの森スマホ版が気になりDS版をやりたくなる。
明日仕事帰りに買っちゃいそう。