チャリダーどこへゆく

ロードバイクに乗り始めて3年。強くなるためにもがき中。アドバイスお待ちしております!

20180207

今日は江戸川CRを三郷から玉葉橋を渡って千葉県側を下って行徳可動堰まで、そこから東京側へ渡って三郷まで上る約56km。
今日も夜勤明けだったので軽めにと思ったけれど、風が出ていたので向かい風の時は軽めのギアで高ケイデンス維持練。追い風の時は、アウタートップで山練。ラスト10kmは追い込んでみました。
ラストスプリントで50km/h超えたのは風のおかげか?
という感じでしたがまあまあ満足のいくトレーニングとなりました。

江戸川CRの千葉県側は車止めが多くて走りづらい印象です。でも初めて通る道は新鮮ですね。
もう少し田舎に行きたい気分ですが、仕事もあるのでなんともならないですねー


プロテインを導入して前回のトレーニングの疲労があまり感じなかったこと思います。どれだけ筋力がつくのか楽しみです!


56.7km ave27.6km/h