チャリダーどこへゆく

ロードバイクに乗り始めて3年。強くなるためにもがき中。アドバイスお待ちしております!

20180314

今日から毎日ブログ更新を頑張ってみようと思います。

週半ばは仕事疲れも出てきて身体が重いです。
今日は筋トレのみで、スクワット50回×2、プランク60秒右サイド・正面・左サイド×3、腕立て伏せ20回×2、腹筋20回×2

上半身が貧弱なので少しずつ鍛えて行きます。

お腹周りに筋肉がついてきて鏡を見るのが楽しいです!


それではプロテイン飲んで寝まーす<(_ _)>