チャリダーどこへゆく

社会人になってからロードバイクに乗り始めて早5年目。JBCF E2、ホビーレースもたまに。 埼玉県在住のアラサー。手掌多汗症に生まれ、18、19歳の時にETS手術を受けた。たまに多汗症ネタも記事にする雑記ブログです。 お暇なときにお付き合いいただけたらと思います。

20180322

残業もたいしてなかったので今日は頑張れるかなーと思ったけれど案外足が重かった。
ローラーで10分アップ
10-5分×2
20-20秒×5
5分クールダウン
と言った感じ。

いつもの仮想ヒルクライムをしつつラストでスプリント練習。やってる時は苦しいけれど終わってみるとまだまだ行けそうな気がして鍛えたりない感が否めない。
次回はスプリントを増やしてみようかなと思っています。
その後はいつもの通りスクワット、体幹レーニング、腕立て伏せで終了。

勉強もいい加減やらないとなので、フルタイムワーカーで頑張る方々は本当に尊敬します。

週末から晴れそうなのでローラー込で今月は1000km行けそうです。

それでは<(_ _)>