体幹トレーニングと腕立て伏せのみの軽いストレッチ日。その分明日はしっかり150km over走ります。
22日の東京ヒルクライムのコース下見に
平日で交通量も多いと思うので細心の注意を払いながら走りたいと思います。
また今回初めて西側に進むので都心越えがしやすければ奥多摩へのコースも追加したいところです。
最近平日も走っていて暇人か！と思われそうですが私の仕事は変形労働時間制という労働環境なので、日曜日休み、土曜日半日で月に2日ほど平日休みがとれます。夜勤もあるので明け休みもありますが正直土日休みの方が予定立てやすくて憧れます。
夜練は仕事疲れによって強度がまばらになってしまうため真面目に朝練検討中。
朝早いのでこの辺で！
それでは<(_ _)>
