チャリダーどこへゆく

ロードバイクに乗り始めて3年。強くなるためにもがき中。アドバイスお待ちしております!

外練20180607

仕事を早々に切り上げて実走!

家の近くの1周7.5kmを3周。日が暮れるまで30分ちょいだったので踏みに踏みまくる練習。
ド平坦コースなので全力スプリントを2回。追い風区間で踏んだので60km/hは出るかなーと思ったけれども57km/hが最高速度でした。

ペダリングが汚すぎて踏み切れてないことが判明。どうしても下死点から引き上げようとしてしまって上死点からの踏み込みを殺してしまっているようです。
あとバイクを振る動作がしずらい。上体が起きてしまっているので、出来る限り低い姿勢をとって体幹をBB上に乗る姿勢を維持出来るように意識してまたスプリント練習をしようと思います。


やっぱりローラーより実走の方が楽しいですね。

それでは<(_ _)>