今日から毎日ブログ更新を頑張ってみようと思います。 週半ばは仕事疲れも出てきて身体が重いです。 今日は筋トレのみで、スクワット50回×2、プランク60秒右サイド・正面・左サイド×3、腕立て伏せ20回×2、腹筋20回×2 上半身が貧弱なので少しずつ鍛えて行きま…