生活が落ち着いてきたので外へ出始めました！ちょうど桜の時期だったので軽めに走るにはちょうど良い気温と景色でした 埼玉県内をぶらぶらと、用水路沿いをのんびりと走ってまずはロードバイクに慣れるところから始めます。 ショップ近くの緑のヘルシーロー…

ふとスマホでグーグルニュースを眺めていると渡良瀬川河川敷に新施設ができるようではないですか！ いろいろと地元民ともめていたようで、施設縮小もあったよう。ただ、サイクリングの休憩スポットとして使えそうなで開所したら行ってみようと思います。 ↓ニ…

足の爪の怪我の影響で踏み込めないためサイクリング。と言っても普通の人からするとおかしい距離だけど 自宅から片道50kmでほぼ荒川サイクリングロードを走るだけなので割りと退屈な道のりです。サイクリングロードを走る時はいい感じのペースで走っている人…

右足の爪を負傷していて今季のレースは取りやめ。そして、秋口に手術予定で完治まで１年の予定と言うことで大事な３０代前半を棒に振ってしまいました 一応まだ骨は大きく変形していないから力強く踏まなければ問題ないかなと思い４時間以内のサイクリングを…

練習再開とともにブログ再開！ 冬の間に昨年のマラソンで負傷し足の爪が変形して生え始めてしまっていた部分を剥がしておきました。2月に剥がして4月9日現在で4分の1くらい生え変わってきました。自転車は幸いにも脚への負担が少ないため練習の許可は出てい…

2023年一発目の記事は昨年の振り返りです。今更ですが、、、 記憶を辿りながら1月から振り返っていきます。 1月 2月 3月 4月 5月 6月 7月 8月 9月 10月 11月 12月 1月 時間：21.5時間 走行距離：671Km 主にZwift練習。オフシーズンのためインターバルもせず…

2022年のブラックフライデーは節約志向で消耗品のみ買いました。セール前に別でホイール買ってしまったので、、、 今回はワイズロードで買ったものを紹介します。私の中ではワイズロードは最後の買い物だったので、買い忘れとお買い得かなと思ったものを買い…

今回は、海外通販で買ったフレーム（フォーク）に異常が見つかり交換の手続きをした話です。日本のショップで買ったほうがアフターフォローの面でいうと楽だよってことを伝えたいです。 バイク：TIME Scylon アクティブフォーク購入店：サイクリングエクスプ…

ワイズロードのブラックフライデー始まったよーこのセールで消耗品は買いだめですね。 個人的には、チューブ、タイヤ、チェーンは買っておきたいところです。 あとはセール品を眺めながらソックスとかウエア類を少し見てみようと思います。では、良いお買い…

9月の3連休で楽しいことをしようとロングライドを計画。中禅寺湖までは何度か行ったことがあるが、金精峠までは行っていなかったので行ってみることに。せっかくなので沼田方面に下って赤城山も登っちゃおうかな。なんて最初は思っていたが、、、 距離：286.…

山の日はやっぱりヒルクライムでしょ!ということでフジサニングしてきました!!!（エベレスティングは暑すぎて無理です）正規ルール？の同じ峠の登り下りではなく、スタートしてから帰宅するまでの総獲得標高で計測しています。そのため実際の峠のクライミン…

サリス H3 スマートトレーナーを買ったので、軽く紹介をしていきます。GrowTacの4本ローラーを持っていますが、高負荷の練習がしたくて固定ローラーを買いました。 ワイズロードの安いローラーセット9万円で買いました。 セット内容は、サリス H３、トレーナ…

今回は、サイクリングシューズのインプレッションです! ツール覇者のポガチャル選手も愛用しているDMT KR1です。 このKR1はエリア・ヴィヴィアーニ選手が開発に参加した製品となっており、1流プロ選手が納得した出来栄えとなっています。 注目の点は、ニット…

もうワールドツアーが終わったので確定で良いでしょうか。 それでは2021年のUCIワールドツアーランキングTOP10を紹介していきます。 第10位 リチャル・カラパス （イネオス） 2,058P 主な戦績： ・ツールドスイス 総合1位 500P （ステージ5 1位 60P） ・ツー…

8月はレース０、トレーニングもいまいち。Zwiftを解約してからどうもローラーをやる気になれず、雨の日はコアトレーニングとウエイトトレーニングに重点を置いた。ウエイトトレーニングをやるとライドでのトレーニングに影響があるからCTLコントロールも数値…

レース用と通勤用の2台持ちで今まで1台ずつ置いていたが、いよいよもって邪魔に感じてきたので、省スペース化したく買いました。 仕様は、壁掛けというか立て掛けスタイル。壁に当たる部分と脚にゴムが付いていて不思議と滑らない。支柱自体はそこそこ重さが…

コロナワクチン接種が進み欧州諸国ではナショナルチャンピオンシップが開催されましたね。調べ上げられる限りのチャンピオンと国、チーム、バイクメーカーを挙げます。細かいパーツなどは調べていませんので悪しからず。また、チームに供給しているバイクメ…

5月は仕事の繁忙期のはずでしたが、思いのほか自分の仕事が早く片付いたので、練習時間をあまり削らずにトレーニングできたかなと。 ひとつ残念だったのは、朝に足の爪を切って日中革靴蒸れ蒸れタイムを経たら雑菌が入ったのか指先が腫れてしまったこと。さ…

ホビーレーサーがトレーニングをしていく上で1つの基準となるのがパワーウエイトレシオ。それが5w/kgを超えると剛脚の仲間入りができると言われている。 難しく考えずにFTPが体重の5倍以上にあれば良いよってことちなみに5倍あるとJBCFのE2ならレースを楽し…

今年のGWは日月の2連休のみ。去年は5日が休みだったっけな。職種柄5月は忙しいのです。なのでこの2日間を目一杯楽しもうとあれこれ考えていたけれど、結局1つもできなかった。 day1 5月2日 day2 5月3日 day1 5月2日 距離：191.24km 時間：7時間17分 ＮＰ：23…

暖かくなり走りやすくなりましたね。ようやく生足で走れるようになりました。 そんな4月は1年半ぶりのレースがあるため走り込みからの調整期間などありました。月2,000Kmは難しいかなと思っていたけれど、なんとか走れたので自身の成長を感じました。 距離：…

レース前の景気づけに白石峠タイムアタックをやってみた。この日はお昼から雨予報だったので早朝に家を出てサクッと終わらせてくる。 距離：102.08Km時間：3時間41分ＮＰ：245WＴＳＳ：205.12,514Kcal 白石峠：21分58秒 ストラバのセグメントだと21分58秒。…

ほんとはあの花のラッピング電車見に行きたかったのだけれど、何時に走るのかわからなくてあきらめた。なんで秩父鉄道のHPに載っていないのだ！？ 距離：169.43Km時間：6時間22分ＮＰ：240ＴＳＳ：3384,367Kcal 獲得標高：2,304ｍ 登りは横松－二本木峠－天…

近場で登りを満喫できる場所。それはときがわ町なのだ！ 距離：151.37Km時間：6時間29分ＮＰ：229ＴＳＳ：312.74,205Kcal 獲得標高：3,190ｍ 埼玉県県央に引っ越してきてからはいつものコースになりました。そんな今日は、弓立山－くぬぎ村－白石峠－七重峠…

昨日は、ブログもトレーニングもサボってしまった。レスト明けはサボりぐせがついてしまっていけませんな。そんな今日は、休日のため100kmライドヘ。特にメニューは決めずに山をぐるぐるとしてきました。129km 4時間44分 1710ｍ TSS:27010分以下の坂をSST〜F…

今日は、とある走行会へ向けての道なり確認と試走へと出かけました。本来の予定を変更せざるを得ないこともありました。 「都民の森」 距離：171.58Km時間：6時間3分ＮＰ：237ｗＴＳＳ：311.34,068Kcal 自宅からの経路確認のためゆっくり走る。ただ、3日間練…

気が付けばあっという間に一年が過ぎて行きました。2019年は新しいバイクに乗り結果を出そうと頑張ったけれど思うようにいかなかった１年でした。 トレーニング レース ２０２０年の目標 トレーニング 気が付けばトレーニングワークアウトをきっちり決めてや…

9月の振り返りをサクッとします。時間：42時間距離：1290.25km獲得標高：4204ｍTSS：2353ここ最近はまったくヒルクライムしていないから獲得標高は低い。月の前半はレース２つ。秩父宮杯と南魚沼ロード E3があった。どちらも結果を残せず今シーズンは終わり…

先週のレース時に落車してしまいその時の大きなトラブルがシューズのワイヤー切れでした。 購入から1週間で壊してしまい途方に暮れかけましたが、検索してみるとBoAの公式サイトから無料交換キットがもらえるそう。 本当かぁと疑問に思いながらサイトを訪れ…

昨日に引き続き本日は男子エリートのロードレースの優勝候補者を挙げてみます。欧州での人気選手です。UCIロードワールドチャンピオンシップ エリートメンズ 284.5km リーズ～ハロゲートまでのルート 特徴 前半道が細く急な上り坂が多い。後半は短いアップダ…