筑波山ヒルクライムトレーニングの予定のはずが雨のため中止。 ローラートレーニングに変更。 午前中ケイデンス110以上での3分-3分×6。蒸し暑い中やると脱水気味になって辛い。8回やる予定が力が入らなくなって6回で終了。情けない＿|￣|○ 午後は、ケイデン…