チャリダーどこへゆく

ロードバイクに乗り始めて3年。強くなるためにもがき中。アドバイスお待ちしております!

2018-09-25から1日間の記事一覧

ローラー回復走20180925

仕事の山も落ち着き今日は暇だった。 連休でしっかり鍛えられたので今日は回復走。 ただただ1時間回すだけ。80回転以上で回した方がよかったことにラスト10分で気づくももう遅い。 平均ケイデンス68と回せていなかった。ただの時間の無駄に終わってしまった…