先週ローラー練習途切れてしまって意味がなくなっていますが、ZwfitのFTP向上トレーニング再開しました。 先週末の疲れが抜けきれてなかったためすごくしんどかった。 今回のメインは、FTPの1.7倍？で45秒-4分15秒レスト×6本。 大腿三頭筋が死んでるので、ハ…