9月最終日は台風接近に伴い自宅で静かにローラー。 Zwift FTPトレーニング week2,day6を実施。5分のテンポ走のあとにスプリント×3本を2セット。 やり始めは脚重いなーって思うけれど、アップのスプリントやり終わってから回りやすくなる不思議。 そんなに雨…