一日しかやっていないのだけれど簡単な感想を 脚にいい感じの張りを感じています(*^^*) 主に大腿三頭筋あたりに。自分の弱いところに効いているから継続していこうと思います。 やっぱり20分走の後半にFTP値5分がよかったのかもしれません。 ブルカットも届…