平日休みはソロ練習に勤しみます。物見山でインターバルやろうと思って早めに目覚ましをセットしたのだけれど起きれず。近場の江戸川で短時間で終わらせようと100kmTTをやりました。 時間：3時間18分 距離：103km スピード：31.2km/h 平均心拍：146bpm 獲得…