ブルガリアンスクワット教に入信しました。 理由は２点 ①FTPが上がりづらくなってきたため短時間パワーの向上を図る。 ②MAXパワーの向上この冬は昨年にダンベルを買ってから週1くらいでしかやってなかった筋トレに力を入れることにした。 寒さに弱い情けない…

BSのNHKで放送されていた五輪特集のおかげでやる気アップ。お久しぶりのロングに行ってきました！ 新城選手は五輪に向けて獲得標高5,000ｍライドをしているそうですが、一般人には到底こなせないですね。一日乗ろうと決めたから近場でどれだけ稼げるか試して…

ノンストップロングを行くつもりが、寒さで起きれず近場で済ませました。 もう日が昇ってからライドをすることにします。 そんなこんなで新しい練習場所を探そうとときがわ町のお隣の越生町を散策してきました。 距離：100.34Km時間：3時間46分ＮＰ：259ｗＴ…

距離縛りも時間縛りもなし。ただ自由に乗るだけ月間。 気温が下がるにつれて朝起きるのが辛くなり、寒くて家を出るのが億劫になり、200Km超えのライドはありませんでした。 200kmライドなしで月1500Kmは上出来でしょう。 距離：1520.58Km時間：46.37ＴＳＳ：…

寒暖差が出てきて流石にインナーが欲しくなる季節が到来しました。1枚買い足したいと思ってどこのメーカーにするか迷いましたが、団長(安田大サーカス)のYouTubeを見てモンベルにしてみました。 種類 特徴 モンベル webshop.montbell.jp細々した情報は公式オ…

今日はのんびりと時短距離稼ぎのZwiftやっとりました。 距離：100.28Km時間：3時間ＮＰ：199ｗＴＳＳ：1101,786Kcal やり終わってから気づいたのですが、外走るのとあんまり変わらなかった。昨日は3時間ちょいで94Km走ってるから時短にはなっていなさそう。…

距離:94.17km 時間:3時間3分 NP:259ｗ TSS:188 宇都宮でも行こうかなと考えてはいたけれど、またしても寒くて家から出れなかった。おまけにDi2電池切れ。 充電してる間に2度寝。暖かくなった頃に出発した。距離稼ぎをしたかったけど、短時間でスッキリ終わら…