距離:94.17km
時間:3時間3分
NP:259ｗ
TSS:188
宇都宮でも行こうかなと考えてはいたけれど、またしても寒くて家から出れなかった。おまけにDi2電池切れ。
充電してる間に2度寝。暖かくなった頃に出発した。
距離稼ぎをしたかったけど、短時間でスッキリ終わらせたい。週末のPMはゆっくり過ごしたい体が出来上がってしまったようだ。
そんな今日は、亀井周回改でノンストップ練。サイクリングロードとは違い短い坂があり、10倍走には持ってこいなコース選択に。追い込むところと流すところがはっきりしているからソロでもしっかりとメニューをこなせる。
1時間走ったところで脚がパンパンになったから帰路へ。100km未満ならトイレ休憩なしで帰れる利点がある。
チーム練も良いんだけど、休憩時間がネックなんだよなー
寒さに弱いガリ男は、コアトレーニングに移行するか迷い始めてる。半月経って1000km行ってないから月間目標に赤信号点滅した。
それでは
