5分アップ、2分-1分×5、5分クールダウン。何練なんだ？と聞かれたら回復走です。と答えるしかない内容。
明日は会社の歓送迎会なので朝晩の筋トレで終わりそう。
ローラーやってる時はクランク静かでした。それでも大会前に1度メンテナンスに出します。
日曜日雨じゃなければ午前中乗り込んでから
最近業務用スーパーにハマり1kgのゴボウサラダやポテトサラダをむしゃむしゃしてます。味はそのへんの居酒屋で出てくる味です。400円で3日は食べられます。夜だけとかなら１週間もちますし手作りするよりマシかなと
あとは肉を買い込む時は便利ですね。捌いて冷凍とかの小分けが面倒ですけど、、、
興味のある方はぜひ
それでは<(_ _)>
