チャリダーどこへゆく

ロードバイクに乗り始めて3年。強くなるためにもがき中。アドバイスお待ちしております!

久しぶりに20180412

久しぶりにローラートレーニング。と言っても昨日走り込んだので軽めに
5分アップ、2分-1分×5、5分クールダウン。何練なんだ?と聞かれたら回復走です。と答えるしかない内容。

明日は会社の歓送迎会なので朝晩の筋トレで終わりそう。


ローラーやってる時はクランク静かでした。それでも大会前に1度メンテナンスに出します。
日曜日雨じゃなければ午前中乗り込んでから


最近業務用スーパーにハマり1kgのゴボウサラダやポテトサラダをむしゃむしゃしてます。味はそのへんの居酒屋で出てくる味です。400円で3日は食べられます。夜だけとかなら1週間もちますし手作りするよりマシかなと
あとは肉を買い込む時は便利ですね。捌いて冷凍とかの小分けが面倒ですけど、、、

興味のある方はぜひ


それでは<(_ _)>