先週の日曜日からの1週間でＴＳＳ７００を稼ぐことに成功しました。チームでの夜練に参加するようになり、平日でももっと走ろうという気になってきました。そして、今日はチーム練2時間エンデューロを完走しようやく力がついてきたなという実感がわいてきま…

先週のレース時に落車してしまいその時の大きなトラブルがシューズのワイヤー切れでした。 購入から1週間で壊してしまい途方に暮れかけましたが、検索してみるとBoAの公式サイトから無料交換キットがもらえるそう。 本当かぁと疑問に思いながらサイトを訪れ…

昨日に引き続き本日は男子エリートのロードレースの優勝候補者を挙げてみます。欧州での人気選手です。UCIロードワールドチャンピオンシップ エリートメンズ 284.5km リーズ～ハロゲートまでのルート 特徴 前半道が細く急な上り坂が多い。後半は短いアップダ…

本日から29日までイギリスのヨークシャーにてUCIの世界選手権が行われますね。 今回は、25日に行われる個人タイムトライアルの優勝候補を紹介していきたいと思います。 私はspeedチャンネルと契約していないので視聴権はありません。結果だけを楽しみにして…

昨日のレースで今シーズンを早くも終わらせることにしました。 これから春に向けてTT能力の向上を目指して行こうと思います。 身体的には恵まれていると勝手に思っていて身長の割に体重が軽いので、まずは筋肥大から筋持久力の向上へと移していく予定です。 …

今シーズンのラストレース(実業団)で南魚沼に行ってきました。ダム湖周回で、ガツンとした登りがあり、そこそこ戦えるであろうということで出場を決意。2日連日でも良かったのですが、予算の都合上でワンレースのみ。 時間：1時間20分 距離：47.3km 獲得標高…

天候:晴れ 落車の痛みも引きライド時は平気になりました。歩行時は痛みが出るため走れません。 そんな中で1年の目標レースの秩父宮杯に行ってきました! 今年は、昨年の初級から上級へステップアップ! 距離は43kmに伸びますが、パレードランが8〜9kmあり実際…

レース前最後の休みを利用して最終調整。 当初は一人で物見行こうと思っていたけれど、都合の合う方がいらっしゃったのでご一緒に行ってきました。 時間：5時間40分 距離：169km 獲得標高：882ｍ NP：236ｗ TSS：302 コースは大東坂〜電大坂〜動物園裏の周回…

振り返ってみるといい思い出のない8月となりました。トレーニング目標も立てていなかったし、目的がはっきりとしていないから宙ぶらりんな感じになってしまいました。時間：42時間距離：1214.95ｋｍ獲得標高：6788ｍTSS：20348月は乗鞍のヒルクライムレース…

朝3時おきして天気予報をさっと見したら曇雨で傘マーク小さかったから出発。 物見山練習。 タンク坂〜清澄〜3段坂〜山村坂を5周しようと思っていたけれど、物見山についた途端に雨に降られました。本降りだったので1周で切り上げ。 タンク坂全力で行ったらス…

計画をきちんと立てていなかったせいか思い通りに進まず残念な乗鞍ヒルクライムとなってしまいました。私の悲しい乗鞍遠征をご覧ください。目標タイムは70分切り。・レース前日・レース当日朝・レースレポート・レース後～帰宅・反省レース結果 年代別Ｂ 41位…

おnewシューズ2日目。外はあいにくの雨のため昨日と同じくローラー練習。 クリート位置は良さそうだけど終わってから左膝に違和感あり。気にし過ぎが行けないのかな? クリート位置はGCNジャパンの動画を参考にしてみました。右側はしっかりフィットしている…

買ってしまいました。NEWシューズ！！！大会前に替えるとかどうかしてるぜ！！！トーマス・デヘント選手が使用しているGaerne stilo+ 。購入したものはセール品で2018年モデル。Wiggleで夏のセールをしていて迷いに迷いの末ポチってしまいました。シーズン前…

大会まで1か月を切りました。秩父宮杯の試走に行ってきました。昨年は良い結果を残せたので、今年は上級カテゴリーにて参加します。コース距離は1周半分長くなり、勝負どころの登りが2回増えペースアップに耐えられるかが問題になりそうです。時間：1時間34…

先日は赤城山に行ってきました! サービス業で働いているためお盆休みなし! 日祝の連休を使って帰省&トレーニング。 普段物見山に行く距離で20km近いヒルクライムができる環境に感謝です。 時間：8時間50分 距離：222km 獲得標高：2911ｍ NP：201 TSS：339 赤…

暑い中チーム練習に行ってきました。時間：4時間距離：116.42km獲得標高：245ｍNP：207ｗTSS：163.6今日は久しぶりの彩湖周回で先頭交代練習。（個人的には）平日も朝練、夜練をこなす猛者たちにどれだけついていけるか。というところです。今日の目標は先頭…

Ｔｗｉｔｔｅｒを除いていたらワールドツアー選手の2020年移籍情報をチラ見しました。私の拙い英語能力なので正確かどうかは、メディア等の公開情報を参考にしてください。また、現時点での噂情報も含んでいます。・総合系選手・スプリンター・クラシックレ…

梅雨時期で乗れなそうで乗っていましたが、目標の2000kmには遠く届きませんでした。 ローラー練習の目的を完遂する能力のなさが本当に情けないです。 お金があれば自動負荷装置つけてZwiftでブイブイ言わせているのになぁ(｡•́︿•̀｡) 時間：44.6h 距離：1353k…

ここ2週間ほどブログをサボっていました。 これと言って理由はなく、勉強してトレーニングしてツール観てって生活してたら時間がなかったと言うだけの話。 ツールが終わり心寂しさを感じながら書いています。 今日は仕事が休みだったので物見山までサイクリ…

今日は会社の研修会があり早く帰れた。やる気を出してローラーに乗り始めるも脚が重い。 10分軽く回した後、FTP10分やろうと踏み込むも全然回らない。 情けない。 レース前にクリート交換をする愚行から膝に違和感あり、これでよく走れたなぁと思うほどです…

本日は、石川ロードへ参戦してきました。 天気予報は雨であまりにも雨脚が強ければDNSしようかと思っていましたが、許容範囲だったため出走。ただ、カーボンホイールでのブレーキングに不安があったので走り慣れたZONDAちゃんにしました。 6/91 時間：1時間6…

皆さんはCTL、ATL管理されてますか? TSSだけで十分でしょって思っていましたが、先日のITさんのブログからニセコクラシックのレポート読み上位陣のCTLが書かれていたので、自分はどれくらいなのかといつもつけているトレーニング用エクセル表にポチポチして…

いよいよ開幕しました。ツール・ド・フランス! ってもう第1ステージ終わってしまいましたが ここで各賞の予想をしていこうかなと思います。 第1ステージを終えて厳しい選手が出てしまいましたね。 個人総合優勝：ナイロ•キンタナ(モビスター) ポイント賞：ペ…

雨予報が出ていたけれど結局降られず。外出るか迷っていたけど行って良かった。 時間：9時間2分 距離：246km スピード：27.3km/h 平均心拍：127bpm 獲得標高：1337m TSS：320 2ヶ月振りくらいに白石峠に行って来ました! 走り始めから脚が重くタイム狙っても…

6月はレース2回と全日本の観戦にと大忙し。あまりトレーニング量をこなせなかった。時間：28時間距離：877.49Km獲得標高：2601TSS：1749.55レース結果は、片岡ロードが33位、群馬CSC2日目が7位といまいちな結果です。E2昇格には100ポイントあれば確実と聞い…

知り合いが夜練をしているのに触発されて行ってみましたナイト江戸川。 三郷〜野田橋往復です。 時間：1時間38分 距離：50km スピード：33km/h 平均心拍：137bpm 獲得標高：110m TSS：116 日が落ちてすぐは虫が多くて走りづらいのとノーライトノー反射板のお…

レース続きの6月でしたが、ようやくチーム練習に参加出来ました。 レースよりキツいチーム練習。自分を見つめ直す良い機会です。 時間：6時間23分 距離：195.1km スピード：30.6km/h 平均心拍：137bpm 獲得標高：974 TSS：356 今回は北上して小川、寄居らへ…

メンタルの落ち込みが凄まじい今日この頃。 仕事もトレーニングもいい加減になってしまっている。 Amazonプライムでキングダムのアニメが出ていたので、それを見ながらローラー1時間。2時間乗りたかったけれどローラーはどうも1時間が限界らしい。 キングダ…

日中の睡魔に耐える日々。デスクワークは疲れた体には堪える。特に忙しくないので眠くて眠くて仕方ない。これが底辺人間の仕事ぶりです。 さて本日はタバタ式で短めにスパッと終わらせて睡眠時間を確保します。 600W30-30で始めましたが、今のボディーワーク…

6月2戦目は群馬ＣＳＣへ行ってきました。仕事の都合上日曜日のみの参戦なので脚はフレッシュです。マネージャーミーティングからＥ３のスタートまでの待ち時間が長すぎて退屈ですが、上位カテゴリーのレースを見ながらゆっくり準備します。今回は恥ずかしな…